カラダのお悩みに合わせてコンディショニング、トレーニングをスタッフが提供いたします。
～内容～
●カウンセリング
●計測
●トレーニング、ケアストレッチ
●フリージムで行える自主トレーニングの提案(希望の場合)
●食事アドバイス(希望の場合)

月額８，８００円/月４回

都度利用をご希望の場合は２，５００円でご利用頂けます。

時間 １レッスン６０分  　定員１０名

◆開催日

月曜日　１３時３０分～ストレッチ＆下半身強化ヨガ

火曜日　１５時～簡単ストレッチヨガ

金曜日　１５時３０分～簡単ストレッチヨガ

土曜日　１０時～ストレッチ＆下半身強化ヨガ

★こんな方にオススメ★

◆運動不足

◆運動が苦手な方

◆ヨガ未経験の方

◆冷えやだるさ、肩こり腰痛を改善したい方

◆姿勢が悪い、カラダが硬い方

◆関節など節々が痛い方

◆多忙でストレスフルな方

身体のケアを取り入れてストレスフリーなカラダを作りましょう

柔軟性向上や疲れたカラダをリセット。優しい座位の伸ばすコースや立位のダイナミックにカラダを動かすヨガまで。あなたのカラダに合わせてインストラクターがその日にぴったりなヨガタイムを提供いたします。

マットの上で行うピラティス。姿勢改善や体幹強化、機能改善に効果的。コントロロジーとかつて呼ばれていたエクササイズはあらゆる間違った姿勢や筋肉の動作を修正し、機能的で快適な自分自身に戻れる魅力的なエクササイズです。不快感やカラダに痛みがある方にもおすすめのプログラム。

ステップ台を使ったエクササイズや、思いっきりカラダを動かせるダンスのプログラムまで。経験豊富なスタッフが楽しく、ダイナミックに動くあなたのサポートをします。
ストレス発散、脂肪燃焼にお勧め。